南京高校强制晨跑是怎么回事?终于真相了,原来是这样!

近日,南京特殊教育师范学院学生称该校强制规定晨跑打卡,若“体力不支”属于个人问题,未达要求直接判定体育成绩不及格。学校体育部回应未发布文件,方案仍在讨论中。

南京高校强制晨跑是怎么回事?终于真相了,原来是这样!

据该校学生透露,学校前几天开始规定晨跑打卡,假如天气不好也不能是其它原因,也是你的问题,不管是什么原因,只要你完不成,都会影响你的成绩,比如让你直接挂科,无法评优等。因为现在是冬天,早晨特别冷,有时还有雾霾,起这么早,相信有巨大多数同学都没有吃早餐,都是洗漱完毕直接就跑的,负荷还是挺大的。

而据该校的一位负责人透露,晨跑的方案目前还在讨论中,并没有实施,已经发现了问题的存在,但与学生在网上发布的绝对不一样。

学生认为冬天天气不好又很冷,有的时候还是雾霾天,恶劣的天气学生那么早起来并不一定对学生身体好。

晨跑的好处

1、晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来,彻底激活动力,并且让你一整天都保持良好的精神状态。

2、经过一晚上的消耗,人体内的糖原已经被消耗殆尽,所以晨跑可以直接消耗脂肪,对减肥更有帮助。

3、晨跑帮你改掉了睡懒觉的坏习惯,让你在一天里拥有更多的时间去安排事情。

4、晨跑会让你养成每天吃早餐的习惯,这会让你越来越健康。

晨跑的坏处:

1、晨跑对心率和血压的提升比任何时候都要快,这会对心脏产生很重的负担。

2、早晨身体状态处于一个较低的水平,如果进行空腹晨跑或者高强度晨跑的话,容易引起低血糖。

3、早晨是一天二氧化碳浓度最高、空气尘埃最为严重的时间段,这个时候出去晨跑很容易引发呼吸系统疾病。

4、早晨身体血液中的血小板数量较多,导致血液粘稠,存在导致形成血栓的可能性。